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Vélo elliptique est- il bien pour le mal de dos? Non ....les vélos elliptiques et autres servent à faire du cardio traîner càd exercices destinés à "muscler" le coeur .
Pour le dos , pour avoir un meilleur maintien , il faut faire des abdos et des dorsaux soit au sol soit sur des appareils de musculation spécifique ....MAIS pas n'importe comment ....graduellement et sous conseil d'un kiné .
Il existe aussi ce que l'on appelle " l'école du dos ".....plein de conseils avisés que l'on donne en séances dans un hôpital , ou que tu peut trouver en librairie et même sur le net ; tu apprendras alors comment bien te tenir sur une chaise , en marchant , couché , au boulot ...pour soulever une charge...hyper efficace !!!!!!
C'est pas mauvais pour la santé si tu ne forces pas, mais si tu as le dos fragile il faut faire en parrallèle des mouvements pour le dos en renforcement et des abdos pour maintenir le dos droit.
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