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Entrainement type de Karaté contact? Bonjour chers amis!
Jepense me mettre au karaté contact en plus du karaté shotokan.
Ce karaté étant plus axé combat, pourriez-vous me dire en quoi consiste un entrainement type? (sac, patte de singe, pao, combat, travaille à 2, durée, etc...)
Merci d'avance à ceux qui vont me répondre.
la principale différence avec les combats de type karaté sportif se situe sur la fin de l'action. le cadre est plus celui de la boxe le fait de marquer n'interrompt pas l'action. cela demande un effort plus soutenue donc n'hésite pas à faire du cardio. le travaille au sac et au pao est intéressant car en contact tu as une obligation de passer des techniques de jambes. donc le travaille technique des jambes est important. en plus du shotokan un entraînement de type full contact est bien car c'est la source d'inspiration de Valéra pour la création du karaté contact. je mets l'adresse du site officiel.
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